Uddannelsens indhold

På meditationslæreruddannelsen lærer du metoder til koncentration og fokus, nærvær og helhedsoplevelse og adgang til dybe niveauer i sindet og fællesskabet.

På uddannelsen lærer du: 

Forskellige metoder

• Klassiske meditationsteknikker
• Meditation på kroppens energistrukturer og den fysiske anatomi
• Mantra, symboler, lyd og farver
• Åndedrættet som meditation
• Meditation i hverdagen og fordybelse.

At være en god meditationslærer

• Pædagogikken i at undervise i meditation
• Betydningen af stemmen, holdning, og at skabe et trygt, fælles rum
• At forstå og mærke stadierne i meditation
• Hvordan man hjælper deltagerne, når noget bliver svært.

Et grundlag for at hjælpe andre

• Den nyeste viden om effekten af meditation, hvad meditation og bevidsthed er, og hvordan meditation påvirker kroppen og nervesystemet.
• Grundlæggende forståelse for, hvad der skaber sundhed og mestring.
• At sammensætte programmer for sundhed og mestring med meditation, åndedræt, fysiske øvelser og energi-øvelser.

Forventninger til  deltagerne At alle er motiverede for at lære at meditere og praktisere meditationsøvelserne fra kurserne hjemme. Samt at man har lyst til at formidle meditation til enkeltpersoner og / eller grupper. Vi opfordrer til at deltagerne øver sig i at guide mindre grupper under uddannelsen, og dele erfaringerne på kurserne.